당신이 몰랐던 '까마중'의 대박 효능 8가지 [ 성분, 효능, 먹는법, 부작용 ]

여러분들은 혹시 회춘의 열매로 불리는 까마중을 아시나요? 건강에 관심이 있으신 분들은 한 번쯤 들어 보셨거나 드셔 보신 분들도 계실 겁니다.

이 까마중이라는 열매가 회춘 열매로 불리며 노화방지 효과만 있는 줄 아셨겠지만, 놀랍게도 남성의 정력과 원기 회복에도 효능이 좋다고 알려져 더욱 인기가 높아졌습니다.

오늘 포스팅을 끝까지 보신 분들은, 까마중의 성분과 엄청난 효능, 까마중 먹는 방법, 까마중의 부작용까지 당신이 몰랐던 까마중의 모든 정보를 알게 되실 겁니다.

까마중 성분 및 효능

까마중 개요

까마중은 가지과 한해살이 풀인데, 예전에는 산이나 집 주변, 개울가, 묵은 밭 등 우리 주변에서 흔히 볼 수 있었는데요, 까마중은 키가 20~90cm까지 자라는데 흰색 꽃을 피웁니다.

까마중이라는 이름은 스님의 머리 모양과 비슷하다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 요즘에는 까마중이 건강에 좋다고 널리 알려져, 농가에서 재배를 많이 하고 있습니다.

까마중에는 어떤 성분이 함유되어 있고, 우리 건강에 어떤 영향이 있을까요?

까마중 성분 및 효능

까마중은 오랜 옛날부터 옹종, 종기, 악창을 치료하는 약으로도 흔히 써왔는데, 당본초, 도경 본초, 본초강목 같은 옛 중국 의학책에는 까마중이 열을 내리고, 오줌을 잘 나가게 하고, 원기를 도와주며, 잠을 적게 자게 하고, 옹저와 종기로 인한 독과 타박상 어혈을 다스리며, 갖가지 광석 물의 독을 푸는 작용이 있다고 적혀 있습니다.

까마중의 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

첫 번째, 안구 보호 효능입니다.
- 까마중 열매에 들어 있는 아트로핀이라는 성분이 눈동자를 크게 하므로 안구 조절 근육이 마비되어 생기는 근시 환자에게 도움이 되고, 시력을 보호하며 안구건조 등의 각종 안구질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

두 번째, 혈관건강 개선 효능입니다.
- 까마중에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌이 복분자보다 50배 많고 블루베리보다 30배 이상 많다고 하는데 안토시아닌 성분은 체내의 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관을 깨끗하게 만들어주고 혈액순환을 개선해준다고 합니다.

세 번째, 해열 및 피부질환 개선 효과입니다.
- 까마중에 함유되어 있는 솔라닌, 솔라마르신 등의 성분이 체내의 열을 내려주는 효과가 있고 피부에 발생된 염증 완화와 소염효과가 있습니다.

네 번째, 항산화 및 항암효과입니다.
- 앞에 말씀드린 안토시아닌 성분이 체내의 활성산소를 제거해주어 세포의 노화를 방지하고 암세포의 성장을 억제하여 항암효과까지 볼 수 있다고 합니다. 이것이 까마중을 회춘의 열매로 부르는 이유입니다.

다섯 번째, 이뇨작용 촉진 효과입니다.
- 까마중은 이뇨작용을 촉진하여 체내의 노폐물 및 독소를 배출해주고 신장의 부담을 덜어주어 신장 건강에도 도움을 준다고 합니다.

여섯 번째, 항염효과입니다.
- 까마중은 강력한 항염효과가 있어서 체내의 염증을 가라앉혀준다고 합니다. 따라서 구강염, 비염 등에도 효과적이라고 합니다.

일곱 번째, 정력강화입니다.
- 까마중은 스테로이드 성분이 풍부해서 꾸준히 섭취하면 원기회복 및 정력강화에 도움이 된다고 합니다.

여덟 번째, 면역력 증진 효과입니다.
- 사포닌과 알칼로이드 성분이 면역력을 개선해주어 감기, 비염 등 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.

까마중 먹는 방법

까마중은 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요?

봄철에는 까마중 어린잎을 따서 나물로 무쳐 먹을 수 있는데, 이때는 충분하게 데쳐서 먹어야 쓴맛이 덜합니다.

까마중의 뿌리, 줄기, 열매는 말려서 물 2리터 기준, 약 30g 정도 넣어서 끓여주는데 물이 반으로 줄어들 때까지 계속 끓여서 차로 드시면 좋습니다.

그리고 요즘에는 까마중 발효 진액 제품도 있고, 까마중 효소 제품도 나와있으니 참고하시기 바랍니다.

까마중 부작용

이렇게 건강에 유익한 까마중이지만, 부작용도 있으니 주의해서 섭취하셔야 합니다. 까마중의 솔라닌 성분에는 해열 효과가 있지만, 약간의 독성이 있어서 하루에 10g 이상을 섭취하면 중독증상이 나타나 호흡곤란, 구토, 동공확장 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 까마중 복용 시 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.