숨만 쉬어도 병이 낫는다. 만병의 근원 사라지게 만드는 기적의 호흡 운동 [호흡법, 중년, 시니어, 스트레스 완화, 불면증 개선, 소화불량 개선, 심박수 안정, 혈압 낮아짐]
스트레스 자주 받으시는 분, 불면증이 있어서 다크서클을 달고 사시는 분, 그런 건 아니지만.. 참 쉽고 간편한데 효과는 만점인 건강 호흡법을 알고 싶다. 하시는 분들은 이번 포스팅을 끝까지 시청해 주시면 반드시 도움이 되실 겁니다. 이번 포스팅에서는 숨을 쉬는 것만으로도 스트레스, 불면증, 소화불량을 없애주고 심박수 안정, 혈압이 낮아지는 효과까지 있는 기적의 호흡 운동에 대해 알아보겠습니다. 추 천 정 보 40대부터는 무조건 해야 되는 운동 40대 부터는 무조건 해야되는 운동 40대 이상이신 중년분들 중에서 신체 능력이나 몸이 예전 같지 않아서 운동을 시작해 보려는 분들이 많으십니다. 하지만 무턱대고 20대 30대 들이 하는 과격한 운동을 하다가는 오히려 건강을 해 healthinfodream.tist..
2022. 5. 26.
유독 뱃살만 비만인 사람이 내장지방 뱃살 가장 빨리 뺄수 있는 최고의 운동 [중년, 시니어, 내장지방, 올챙이배]
팔다리는 날씬한데 유독 뱃살만 나와서 고민이신 분, 뱃살 빼려고 운동해봤는데 내장지방 때문인지 별 효과를 못 보신 분, 그런 건 아니지만 확실하고 효율적으로 내장지방과 뱃살을 빼고 싶으신 분. 이런 분들은 오늘 포스팅을 끝까지 보시면 반드시 도움이 되실 겁니다. 이번 포스팅에서는 내장지방과 함께 뱃살을 효율적으로 확실하게 뺄 수 있는 운동에 대해 알아보겠습니다. 추 천 정 보 쉽게 지치고 운동 효과 제대로 못 보는 사람을 위한 초인급 체력 만드는 운동 비법 [중년, 시니어, 다이어트, 플랭크, 체력 기르는 방법] 쉽게 지치고 운동 효과 제대로 못보는 사람을 위한 초인급 체력 만드는 운동 비법 [중년, 시니어, 남들이 좋은 운동이라고 해서 열심히 했는데 별로 효과를 보지 못하신 분, 운동을 하려고 해도 쉽..
2022. 5. 22.
쉽게 지치고 운동 효과 제대로 못보는 사람을 위한 초인급 체력 만드는 운동 비법 [중년, 시니어, 다이어트, 플랭크, 체력 기르는 방법]
남들이 좋은 운동이라고 해서 열심히 했는데 별로 효과를 보지 못하신 분, 운동을 하려고 해도 쉽게 지치고 힘들어서 꾸준하게 못하시는 분, 그런 건 아니지만 체력을 끌어올리고 싶다. 나는 인간 자체가 강한 사람이 되고 싶다. 하시는 분들은 오늘 내용을 끝까지 확인해주시면 반드시 도움이 되실 겁니다. 이번 포스팅에서는 남녀노소 구분 없이 체력을 올려주고 인간 자체를 강하게 만들어 주는 코어 근육과 운동에 대해 알아보겠습니다. 추 천 정 보 무릎, 허리 아픈 사람이 축 처진 엉덩이 탱탱하게 만든 방법 [중년, 시니어, 힙업, 근력] 무릎, 허리 아픈 사람이 축 처진 엉덩이 탱탱 하게 만든 방법 [중년, 시니어, 힙업, 근력] 거울 속에 비친 옆모습을 보다가 문득, 샤워를 하다가 문득, 나도 모르는 새 형편없..
2022. 5. 19.