칼슘의 왕 멸치, 먹으면 안되는 사람이 있다 !! [ 칼슘 하루권장량, 효능, 부작용 ]
우리들의 밥상에서 흔히 볼 수 있는 멸치는, 칼슘 함량이 다른 생선들에 비해 10배 높고, 우유의 5배, 시금치의 10배나 됩니다. 그래서 붙은 별명이 칼슘의 왕인데요. 멸치는 특히 여성들의 골다공증 예방과 성장기 어린이들의 발육에 좋아, 우리나라 사람들은 마른 멸치를 국물내기나 반찬용 볶음 등에 자주 이용하고 있으며, 싱싱한 생멸치로는 회나 젓갈로도 만들어 먹습니다. 이렇게 어디 하나 버릴 곳 없는 멸치도, '이런' 사람이 먹게 되면 독이 될 수 있다고 하는데요, 오늘 포스팅을 끝까지 보시는 분들은, 멸치의 성분과 효능, 부작용, 하루 권장량 등, 칼슘의 왕 멸치의 모든 정보를 알 수 있으실 겁니다. 멸치 먹으면 안 되는 사람 칼슘의 왕이라고 불리는 멸치도 섭취를 자중하고 조심해야 하는 사람들이 있는데..
2021. 12. 15.
뇌졸중 이란? 뇌졸중의 전조증상, 식별, 조치, 예방
한국인 단일 질환 사망원인 1위를 차지할 정도로 높은 빈도로 발생하는 질병이 있습니다. 그것은 바로 뇌졸중인데요. 국내 뇌졸중 환자는 연간 60만 명에 달한다고 합니다. 현대인에게 뇌졸중이 많은 이유는 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 흡연, 과음, 기름진 식생활 등의 다양한 위험요인에 노출되어 있음에도 불구하고 관리를 하지 않기 때문이라고 하는데요. 뇌졸중이 발병하게 되면 살아남더라도 3명 중 1명은 반신마비나 언어장애 등의 장애를, 평생 갖고 살아야 합니다. 그렇기 때문에 뇌졸중은 환자 본인은 물론이고 가족까지 힘들게 할 수 있는 무서운 병입니다. 뇌졸중은 갑자기 나타나는 질병처럼 생각하는 분들이 많지만, 뇌졸중이 발병하기 전에는 우리가 체크할 수 있는 몇 가지 신호가 나타납니다. 이 신호를 잡아낼 수 있..
2021. 12. 7.
위장질환에만 좋은줄 알았던 양배추가 만병통치? (치료약으로도 사용되는 우리가 몰랐던 양배추의 모든것)
한국인의 고질병으로 불리는 질병이 있습니다. 그것은 바로 위장질환인데요. 위장 질환 중 대표적인 질병은 소화불량증, 위염, 위궤양, 위암 등이 있습니다. 특히 맵고 짜게 먹는 우리나라 식단의 특성상 위염 발병 위험이 매우 높고, 실제로 10명 중 1명은 위염을 앓고 있다고 합니다. 위염은 치료 없이 방치할 경우 완치가 어려운 만성화로 진행될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 별로 먹은 것도 없는데 트림을 자주 하시는 분들, 양치를 꼼꼼하게 하는데도 입냄새가 심한 분들, 잦은 속 쓰림, 복부팽만, 소화불량, 이런 증상들은 누구나 한 번쯤은 겪어 보지 않으셨나요? 이런 증상들은 위장질환의 전형적인 증상입니다. 하지만 이런 증상들을 쉽게 방치하시는 분들이 많을 텐데, 때에 따라 위암의 신호일 수도 있어 주의..
2021. 12. 3.
