로즈힙 퓨레 주스 효능, 먹는법, 하루섭취량 완벽 정리

여러분은 혹시로즈힙 퓌레 주스를 아시나요? 아는 사람만 알던 이 식품은 최근 젊음의 묘약이라고 불리며 건강식품으로 인기 몰이를 하고 있습니다. 어떤 효능이 있길래 젊음의 묘약이라고 불리며 인기가 있는 것일까요? 오늘은 로즈힙 퓌레가 뭔지, 기원은 어떻게 되는지, 효능과 먹는 법, 그리고 하루 섭취량에 대한 정보까지 알아보려고 합니다. 오늘 내용을 끝까지 읽어 보시고 건강하고 질 높은 삶을 사시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 바로 시작하겠습니다~!

 

 

 추 천 정 보 

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로즈힙 퓌레란?

로즈힙은 야생 장미의 열매를 말합니다. 장미에 열매가 열린다는 사실도 잘 몰랐던 분들 계실 겁니다. 딱 봐도 귀한 열매처럼 생각이 되는데요. 로즈힙은 붉은 다이아몬드로도 불릴 정도로 귀하게 여겨집니다. 수세기 동안 많은 사람들에게 사용이 되어 왔는데, 아메리카 인디언들도 로즈힙을 중요한 비타민 C 공급원으로 사용을 했었다고 하죠.

 

핀란드에서는 어린 아기들 이유식으로 사용이 될 정도로 안전한 성분으로 가득하여 남녀노소를 불문하고 대표적인 건강식품으로 이용되고 있습니다.

 

 

로즈힙 퓌레 주스 효능

면역력 향상
"비타민C 다량 함유"

로즈힙은 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 혈액 속에 들어가서 백혈구를 활성화시켜 주는 역할을 하죠. 백혈구는 감기 같은 바이러스 및 세균을 공격해서 몸의 면역력을 지켜주는 역할을 하고요. 때문에 로즈힙 퓌레 주스를 꾸준하게 섭취해주시면 면역력이 향상되는 효과를 보실 수 있습니다.

 

항암 효과
"유방암 치료제로도 사용이 되고 있다."

로즈힙 추출물은 유방암 치료제로도 사용이 되고 있습니다. 독소루비신의 암세포 증식, 이동을 억제하는 효과도 향상해 줍니다. 또 유방암 세포가 증식되는 대표적인 부위인 뇌에서도 암세포 증식을 차단해주는 효과가 있어서 항암 효과에 좋은 것입니다.

 

스트레스 해소 효과
"부신피질 호르몬 생성을 촉진하여 스트레스에 대한 저항력 향상"

사람이 스트레스를 받게 되면 몸에서는 이 스트레스에 대항하기 위한 부신피질 호르몬이라는 물질을 생성하게 됩니다. 비타민 C는 부신피질 호르몬의 생성을 촉진하는 성분이라서 꾸준히 섭취하면 스트레스에 대한 저항력 향상에 도움이 됩니다. 또 로즈힙 퓌레 주스에는 산화 스트레스를 제거해주는 효과가 있는데요. 베타카로틴, 라이코펜, 비타민A, 비타민C 등의 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 활성산소로 생기는 체내의 산화 스트레스를 제거해주는데 좋습니다. 산화 방지제 역할을 해줌으로써 세균이나 바이러스 등에 대한 면역력을 높이는데 도움이 되죠.

 

골다공증 예방
"필로 퀴논 다량 함유"

로즈힙에는 필로 퀴논이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 비타민 K1을 의미하는데요. 이것이 뼈를 보호해주고 형성하는데 필요한 성분이고, 음식으로 섭취한 칼슘이 체내에 잘 정착할수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 때문에 로즈힙을 꾸준히 섭취해주면 골다공증을 예방하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 필로퀴논이 풍부하다고 알려진 블루베리 보다도 약 134% 를 더 함유 하고 있다고 하니 얼마나 많이 함유 되어 있는지 아시겠죠.

 

안구 건조증 예방
"비타민 A 다량 함유"

로즈힙 퓌레 주스에는 비타민A도 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민A는 눈에서 빛을 받아서 뇌로 전달을 할 때 필요한 필수 영양분이라고 보시면 됩니다. 또 시력을 보호해주고 이것이 부족하면 안구 건조증이나 야맹증 등 안구 관련 질환을 일으킬 수 있어서 충분한 섭취가 필요합니다.

 

피부 미용
"비타민 C가 레몬보다 60배 이상 많다. 멜라닌 색소 침착 예방, 강력한 항산화 작용."

로즈힙에 함유된 비타민 C 성분은 콜라겐 합성을 촉진해주고 생성을 돕습니다. 과일 중에서 비타민 C 함량이 높은 레몬보다도 60배가 넘는 비타민C를 함유하고 있습니다. 멜라닌 색소가 침착되는 것을 예방해주고 강력한 항산화 작용을 해서 피부의 노화를 예방하고 탄력 있게 해주는 효능이 있습니다. 때문에 로즈힙 퓌레 주스를 꾸준히 섭취하는 사람 중에는 피부가 깨끗한 사람이 많습니다. 그래서 이슈가 되기도 했었죠.

 

 

 

로즈힙 퓌레 주스 먹는 법, 하루 섭취 권장량

어떠한 건강식품, 제품이라 하더라도 과하게 섭취하면 안 먹는 것 만 못합니다. 건강에 좋은 음식들은 한 번에 많이 먹어야 몸에 좋은 게 아니라, 소량씩, 권장량으로, 적당히 꾸준하게 섭취해야 효과가 있습니다. 로즈힙 퓌레 주스도 마찬가지로 과하게 복용하게 되면 부작용이 있을수 있습니다. 복통, 설사를 일으킬수 있습니다. 따라서 로즈힙 퓨레주스 먹는법은 다음과 같습니다.

 

로즈힙 퓨레 주스 먹는법

• 로즈힙 퓨레 주스로 된 제품이 아니라 로즈힙 열매 자체로 드시는 분들은 차로 우려먹는 게 대표적인 방법입니다.
• 차를 우려낸 다음 꿀을 감미하여 주시면 신맛이 좀 덜해지고 부드러운 단맛이 더해져 훨씬 맛있게 드실 수 있습니다.

 

하루 섭취 권장량 및 부작용 주의

• 하루에 1잔~2잔 정도를 섭취하되, 사람마다 조금씩 차이가 있을 수 있기 때문에 소화기관이 민감하거나 부작용이 나타난다면 일단 섭취를 중지하고, 소량씩 섭취를 해 보시는 게 좋습니다.
• 비타민C 과다 섭취의 경우와 비슷하게 신장 질환이 있거나 임산부, 신생아의 수유를 하시는 분은 섭취를 하지 않는 게 좋습니다.

 

 

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